un evento di Yoga e Arte terapia insieme a Federica Ferrajoli, in arte una.psico!
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COSA FAREMO
l tema centrale della mattinata che trascorreremo insieme è quello della rinascita.
Il primo sabato di settembre ci invita a interrogarci su cosa sentiamo il desiderio di lasciare andare e cosa vorremmo accogliere e far germogliare nella nostra vita durante i mesi che verranno.
Inizieremo alle 9:00 e saremo insieme fino alle ore 12:00.
9:00: Lezione di yoga accogliente con Francesca. La pratica sarà proprio dedicata al seme della rinascita e della possibilità. Attraverso meditazione, respiro e movimento metteremo le radici per una giornata davvero speciale!
10:15: Swap party ecologico ‘a corpo libero’ e, infine, un’attività di journaling e arteterapia condotta da Federica, psicologa clinica.
COSA PORTARE CON TE
La pratica inizia da casa! Cosa ti servirà?
I materiali che ti chiediamo di portare con te per godere al massimo della giornata sono:
⁃ un quadernino per scrivere e una penna
⁃ un tappetino di yoga e abiti comodi per la pratica yoga
⁃ fogli o cartoncini da disegno e a tua scelta del materiale artistico per disegnare (ad esempio, matite colorate, pastelli a cera, pastelli a olio, acquarelli, tempere o qualsiasi altro supporto/materiale artistico ti piaccia utilizzare)
⁃ Borraccia con acqua
Alla fine della pratica ci sarà un piccolo dono per te, perché resti con te un piccolo simbolo di rinascita e fioritura.
Saremo ospiti dell’estivo di Harlem, ad attività finita per chi vorrà fermarsi a mangiare qualcosa QUI potete trovare il loro menù!