YINYANG AWARE RETREAT – FLUIRE NELL’EQUILIBRIO

Avrai possibilità di partecipare a otto pratiche totali, 2 venerdì, 4 sabato e 2 domenica.

Ci saranno sia pratiche con un’energia Yin, più calma, rilassante, distensiva che pratiche con energia Yang, divertenti, dinamiche, intense. Ti guideremo esplorando la fluidità tra Yin e Yang, abbracciando la bellezza del tuo corpo in movimento, nei continui cambiamenti che la vita dona.

Ogni mattina ci risveglieremo con un’ avvolgente pratica meditativa e a seguire, se vorrai, ti accompagneremo in una intensa pratica Yang energizzante per iniziare al meglio e con gioia la giornata..di sole, mare e relax!

Ogni sera ti culleremo in una pratica più rilassante ed equilibrante attraverso Yin Yoga e Yoga Nidra per prepararci con cura e dolcezza ad un rigenerante riposo notturno nel silenzio rassicurante dei meravigliosi giardini del luogo che ci accoglie.

Inoltre durante il giorno ti offriremo altre pratiche Yang to Yin per accompagnare le tue giornate all’insegna di relax, mare, sole e movimento consapevole.

Potrai scegliere ciò che più ti aggrada, ascoltando il tuo corpo, i tuoi bisogni e i tuoi desideri. Noi di Aware adoriamo prenderci cura di ogni minimo dettaglio: in ogni pratica, quando salirai sul tappetino saremo sempre almeno due insegnanti e ci troverai a tua completa disposizione per dubbi, domande, consigli, necessità. In sala inoltre troverai molti props oltre ai tappetini (cinghie, cuscini, mattoncini, coperte), questo ti consentirà di adattare sempre ogni pratica alle tue necessità. Infine, ma non meno importante, amiamo accompagnare ogni pratica con un sottofondo musicale accuratamente scelto, attraverso la creazione di playlist dedicate, l’utilizzo di strumenti musicali e letture scelte con attenzione per stimolare la tua curiosità e una riflessione condivisa e arricchente.