Una mattinata di esperienza vivida e piena, in cui Mindfulness, yoga e suono si intersecano e si fondono per lasciar spazio alla risonanza della pratica consapevole nel corpo, nel cuore.
Aware incontra Jack Jaselli, musicista e insegnante mindfulness, lasciando che grammatiche e linguaggi diversi possano esprimere il medesimo intento: una pratica vissuta con presenza e consapevolezza, alla riscoperta del contatto immediato con il corpo attraverso il movimento e la meditazione, perché possa essere veicolo di un ascolto attivo, per poi diventare cassa di risonanza della mia personalissima melodia.
Nel meraviglioso Loft D1a-Lab avremo modo di esplorare un alternanza armoniosa di pratica yoga e meditazione mindfulness, facendo esperienza in particolar modo del Body Scan, una delle tecniche da noi più amate, fino ad arrivare ad un lavoro di intimo ascolto, che includerà suono e parole.
Francesca e Jack ti guideranno in un’esperienza che possa essere per te un significativo momento di ascolto sincero e attivo, che sarà preludio di un progetto più grande ( tieniti liberə per fine settembre!).
Ti serviranno abiti comodi, un tappetino, un quadernetto e una penna!
Se la scrittura non è il tuo canale espressivo puoi portare matite colorate, pennarelli o tutto ciò che può servirti per esprimerti sulla carta.
Passeremo molto tempo a terra e in più occasioni saremo straiatə, se ti fa piacere puoi portare coperta e cuscini, o qualsiasi cosa possa aiutarti a stare comodə a terra.
Il LOFT: D1a-Lab è uno dei nostri luoghi del cuore, un gioiellino nascosto all’interno di una delle ex fabbriche tessili più importanti della bergamasca. Un luogo dove tantissime donne hanno lavorato prima di noi, uno spazio con una storia e un’anima importante. Il loft è uno spazio magico, dove lasciarsi incantare da ogni pezzo selezionato con cura dalla proprietaria, Daniela, e lasciarsi cullare dal suono del fiume Brembo che scorre proprio sotto le sue grandi finestre.
Ti verranno fornite indicazioni precise prima dell’evento, in modo da raggiungere facilmente la location.